吃喝难免过量，如何喝酒才养生？

吃喝难免过量，如何喝酒才养生？

今年对所有人来说算是过了一个非常特别的年，宅在家不能聚会、游玩，甚至是拜年。运气好的朋友还能够家人团聚，一家人好好享受安心的陪伴；很多不那么幸运的朋友，却是家人分隔两地，让我想起了08年的雪灾，也是阻隔了新年的团聚。

新年宅在家，很多人除了吃吃喝喝、消毒预防、做养生大保健，彷佛也没有什么其它的娱乐项目可做了。另一种意义上达到了真正休息的目的，那很多的家庭忙碌了一整年，趁着这闭户在家的时间陪伴家人，每一餐都少不了酒。团聚重要，身体也重要，那如何喝酒才能既养生又开心呢？

从古到今酒对我们中国人来说都占据着非常重要的位置，可助兴、可浇愁、可谈心、可达意可要是喝得不对喝得过量那就不是什么好事了，特别是现在特殊时期。在中医里看来，酒主要影响肝胆和脾胃，冬天的时候都会建议喝一点温酒来暖身，这是因为酒入肝通血脉，加快血液循环，提高人体抵抗风邪的能力。其次，中国人常喝的酒基本上都是温性酒，能够暖胃健脾帮助消化。

那如果是养生的话，我们应该选什么酒呢？

1、黄酒

说到养生，首选是黄酒，不仅可以配话梅还能加点姜丝。冬天适宜温黄酒，不仅暖胃养生还能保持阳气。

2、红酒

如果不爱喝黄酒，可以喝红酒或者是热红酒，养生的作用在酒里面也是数一数二的。美容养颜抗氧化，而且还帮助睡眠。

3、啤酒

啤酒是中医里最不提倡的，因为啤酒属寒且湿气比较重，而且大家日常都会选择冰啤酒，这就对身体更是雪上加霜。啤酒下肚，伤脾胃损阳气，影响脾胃的运化功能，导致湿气都会聚集在身体里，啤酒肚就是这么来的。而目前肆虐的新型冠状病毒，就是偏爱湿气重的体质，因此大家还是别喝啤酒了，多多在家艾灸吧！

目前形势虽然严峻，但能感受到各个城市的温暖，我们民族的乐观和坚韧精神随处可见。我们熬过了各种困境，这次一样能安全渡过难关，安全宅在家，努力做好养生、消毒、个人卫生工作，就是对自己和家人最大的负责！希望各位朋友新的一年健健康康、快快乐乐！

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