吃喝难免过量,如何喝酒才养生?
吃喝难免过量,如何喝酒才养生?
今年对所有人来说算是过了一个非常特别的年,宅在家不能聚会、游玩,甚至是拜年。运气好的朋友还能够家人团聚,一家人好好享受安心的陪伴;很多不那么幸运的朋友,却是家人分隔两地,让我想起了08年的雪灾,也是阻隔了新年的团聚。
新年宅在家,很多人除了吃吃喝喝、消毒预防、做养生大保健,彷佛也没有什么其它的娱乐项目可做了。另一种意义上达到了真正休息的目的,那很多的家庭忙碌了一整年,趁着这闭户在家的时间陪伴家人,每一餐都少不了酒。团聚重要,身体也重要,那如何喝酒才能既养生又开心呢?
从古到今酒对我们中国人来说都占据着非常重要的位置,可助兴、可浇愁、可谈心、可达意可要是喝得不对喝得过量那就不是什么好事了,特别是现在特殊时期。在中医里看来,酒主要影响肝胆和脾胃,冬天的时候都会建议喝一点温酒来暖身,这是因为酒入肝通血脉,加快血液循环,提高人体抵抗风邪的能力。其次,中国人常喝的酒基本上都是温性酒,能够暖胃健脾帮助消化。
那如果是养生的话,我们应该选什么酒呢?
1、黄酒
说到养生,首选是黄酒,不仅可以配话梅还能加点姜丝。冬天适宜温黄酒,不仅暖胃养生还能保持阳气。
2、红酒
如果不爱喝黄酒,可以喝红酒或者是热红酒,养生的作用在酒里面也是数一数二的。美容养颜抗氧化,而且还帮助睡眠。
3、啤酒
啤酒是中医里最不提倡的,因为啤酒属寒且湿气比较重,而且大家日常都会选择冰啤酒,这就对身体更是雪上加霜。啤酒下肚,伤脾胃损阳气,影响脾胃的运化功能,导致湿气都会聚集在身体里,啤酒肚就是这么来的。而目前肆虐的新型冠状病毒,就是偏爱湿气重的体质,因此大家还是别喝啤酒了,多多在家艾灸吧!
目前形势虽然严峻,但能感受到各个城市的温暖,我们民族的乐观和坚韧精神随处可见。我们熬过了各种困境,这次一样能安全渡过难关,安全宅在家,努力做好养生、消毒、个人卫生工作,就是对自己和家人最大的负责!希望各位朋友新的一年健健康康、快快乐乐!
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