为什么很多人养生,会选择枸杞?
为什么很多人养生,会选择枸杞?
枸杞,大家应该都听说,尤其是男性,很多中年男性,养生经常会用到枸杞,无论是生吃一些,还是枸杞泡水,可以这样说,枸杞是很多中年男人的最爱。
那么枸杞,到底有哪些功效了,为什么很多中年男性,喜欢用枸杞养生了?
1、明目
中医认为,枸杞有明目的功效。这主要是因为,枸杞中含有丰富的B一胡萝卜素,它可以在人体内转化成维生素A,从而有助于视力。
现在很多人长期呆在电脑或者手机前,常常会感觉到眼睛酸胀,不舒服,可以每晚吃几粒枸杞或者白天泡水喝,一般来说,效果会很不错,这些眼部的不适,会有缓解。
2、消疲劳
枸杞还有消疲劳的功效,这主要得益于枸杞多糖,因为它能显著提高血液乳酸脱氢酶总活力。
一般来说,每晚睡前吃几粒枸杞,人特别精神,疲倦感会减少很多。尤其是白天工作强度很大的人,当然如果你喜欢泡水喝,也可以。
3、抗氧化。
中医认为,枸杞有很强的抗氧化功能,这主要是因为,枸杞中含有枸杞多糖、B一胡萝卜素,微量元素硒和维生素E,这些物质可以使得滋养皮肤,防止皮肤干燥,老化。
很多中年人,不仅仅是男性,女性也很爱枸杞泡水,这主要原因就是其能够滋养皮肤,有很强的抗氧化的功能。
4、养护肝肾
中医认为,枸杞具有明确的养护肝脏的功效。这也是很多中年人,常常保温杯里泡枸杞的原因。其实对于中老年人,由于年龄的增加,身体在逐渐的衰老,如果不好好养生,反而糟蹋自己的身体,那么往往会加速衰老。
5、提升免疫力
枸杞中含有枸杞多糖,它是一种水溶性多糖,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,也就是会一定程度上,提升身体免疫力。
当然,枸杞和很多其它的养生食物一样,并不是所有的人都能够食用。腹泻的人,身体有炎症的人,最好少食用,或者咨询一下自己的医生,看能否食用。枸杞有很好的滋补功效,尤其是对体虚,抵抗力差的男性,可以坚持吃一吃,或者泡水喝,时间一长,效果很是明显。
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